В течение месяца в Центральной городской библиотеке им. М. Горького экспонировалась книжная выставка из цикла «5 минут на здоровье» «Пешком к своему здоровью: скандинавская ходьба».

Предупреждение заболеваний путем здорового образа жизни обходится человеку в 25 раз дешевле, чем лечение, не говоря уже о моральнопсихологической стороне. Поэтому с целью привлечения читателей к здоровому образу жизни, у данной выставки проводились беседы о пользе данного вида тренировки.

Скандинавская ходьба – это кардионагрузка и прекрасная профилактика всех сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же она весьма полезна для улучшения мышечного тонуса плечевого пояса, спины, а также рук и ног – задействуются порядка 90%, в отличие от повседневной ходьбы, в процессе которой работают всего 45% мышц. А опора на палки уменьшает нагрузку на коленные, тазобедренные суставы и пяточные кости.

Посетителям рассказывали о пользе ходьбы и предлагали познакомиться с периодическими изданиями, где опубликованы статьи о технике и правилах данного спорта, а также опыт, наблюдения и советы людей уже тренирующихся.