28 января для участников клуба «Долголетие» состоялась беседа «Движение в правильном направлении».

Ведущая программы рассказала взрослым о значимом состоянии организма человека – движении. О занятиях физической культурой и спортом, и какое важное значение, они имеют для человека. Какие виды спорта существуют: бег, скандинавская ходьба, прыжки со скалкой, плавание и многое другое.

С давних времён, древние греки считали: если хочешь быть сильным – бегай, если хочешь быть красивым – бегай, если хочешь быть умным – бегай. Русские люди испокон веков были выносливыми, крепкими и здоровыми. Потому как больше физически трудились и в поле, и на покосах. У людей кто занимается любым видом спорта: нет депрессии, стресса, бессонницы и других явлений. Спорт улучшает здоровье, делает его крепче, улучшает работу головного мозга, повышает самооценку и уверенность в себе. Ещё долголеты узнали о том, как нужно с небольших и правильно подобранных нагрузок начинать любые физические упражнения. Регулярные занятия физкультурой должны доставлять человеку удовлетворение и радость.

В завершение беседы участники клуба пришли к выводу, что всё, что может потребоваться от человека для занятий спортом – мотивация, воля и самодисциплина.